Սնունդը մարդու կյանքի կարևոր մասն է; Այն օգտագործվում, է որպես,շինանյութ,, և էներգիայի աղբյուր,,վառելիք,,
Սննդի հիմնական բաղադրիչներն են.
Սպիտակուցները
Ածխաջրերը
ճարպերը
Հանքային աղերը
Ջուրը
Տանը- գրել որ մթերքը ինչով է հարուստ
Չկա մի որևէ սննդատեսակ, որը լիարժեք պարունակի բոլոր բաղադրիչները անհրաժեշտ քանակությամբ, այդ պատճառով սնունդը պետք է բազմազան լինի;
Նորմայում պետք է՝ սնվել օրեկան 4-5 անգամ, փոքր չափաբաժիններով 4-5ժամը մեկ;
Սնունդ օրգանիզմում քայքայվում մարսվում է և օգտագործվում օրգանիզմի պահանջների համար. Այն չափվում է կալորիաներով; Յուր մարդ պետք է ուտի այնքան որքան ծախսում է էներգիա,
Ծախսը կախված է տարիքից, սեռից, մասնագիտությունից,
Կլիմայից, կատարած աշխատանքից տես
Եթե ծախսում էավելի քան ուտում է ՝ նիհարում է, եթե ուտում է ավելի շատ քան ծախսում՝ գիրանում; պետք է պահել հավասարակշռությունը
Մարմնի քաշը և հասակը խոսում են մարդու աճի և ֆիզիկական զարգացման մասին; քաշ հասակ հարաբերության նորմալ լինելը հաշվում են այս բանաձևով

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: